Cum sa ii adormi pe cei mici

Publicat de admin 02.01.2018 0 Comentarii

Niciodata nu este usor sa ii facem pe cei mici sa adoarma, mai ales cand sunt nelinistiti sau ceva ii agita. Din fericire, exista cativa pasi care va vor face bebelusul sa doarma ca un ingeras. 

In aceasta postare, o sa exploram cateva tips-uri despre cum sa ii adormim pe cei mici repejor si natural.

Creaza o Rutina

Stiu ca suna simplu, dar sa creezi o rutina este cel mai usor mod de a-ti incuraja bebelusul sa adoarma natural. O data ce cel mic este obisnuit cu o anumita ora la care sa adoarma, creierul lui va asociata neconditionat rutina cu adormitul. Este cel mai usor mod de al face sa adoarma cand vrei tu si nu dureaza mult timp sa implementezi rutina. Poti incepe prin a il obisnui cu activitati inainte de culcare, el va asocia acele activitati cu somnul.

Poti chiar sa incorporezi jocuri distractive in rutina lui inainte de culcare, fie ca este vorba despre o poveste, un joc prin care sa-l inveti sa-si curete dantura, sau orice prin care ii poti face sa se pregateasca de culcare fara ca ei sa isi dea seama.

Incearca sa limitezi lumina din camera

Studii arata ca lumina albastra emisa de televizoare, telefoane sau calculatoare poate interfera cu productia de melatonina. Melatonina este o parte importanta din somnul unui bebelus.

Chiar si daca folosesti doar jumatate de ora calculatorul inainte de culcare, acest lucru poate influenta negativ secretia de melatonina si poate face ca bebelusul tau sa stea treaz inca cateva ore. Incearca sa creezi din dormitorul lor o zona fara televizoare, calculatoare sau alte device-uri care il pot tine treaz mai mult decat iti doresti.

Creeaza o activitate inainte de culcare

Incearca sa incorporezi o activitate placuta pentru toti inainte de adormirea bebelusului. Cel mai relaxant si pentru tine si pentru copil poate fi citirea de povesti inainte de culcare. Cu siguranta te va relaxa si pe tine si pe cel mic.

Investeste intr-un patut confortabil

Odata ce bebelusul tau este relaxat si gata sa adoarma, urmatoarea etapa este somnicul.

Suntem convinsi ca toti ne dorim ca bebelusii nostri sa aiba parte de cel mai pufos somn. Din fericire noi va putem oferi lenjerii de pat de cea mai inalta calitate, fabricate din 100% bumbac.

Vezi aici oferta noastra de lenjerii pentru bebelusul tau.

Lasa un comentariu